Depuis quelques années, l’apparition de piscines privées a fleuri dans notre pays, enlevant le quasi monopole des piscines municipales, dont les bassins et la température de l’eau étaient plus adaptés pour la natation (objectif primaire) que pour les cours d’Aquagym, où de plus l’acoustique ne permet pas une sonorisation de qualité(trop grand volume, promiscuité avec d’autres bassin etc.).
Les nouvelles piscines pour l’aquagym sont plus adaptés, avec une profondeur d’eau de 125 à 130 cm et sol antidérapant , rigoles ou barres de soutien le long des murs pour s’accrocher lors d’exercices dos au mur, et surtout une acoustique meilleure (plafond bas) permettant une sonorisation correcte (sono avec micro-casque pour le prof), synonyme de qualité dans la remise en forme, ainsi qu’une température variant de 30 à 32° au mieux.
La séance d’aquagym
Fini l’époque de l’aquagym à sa mémère (excusez-moi du terme), ou l’on disait que l’aquagym c’était pour les vieux ! L’aquagym moderne, appelé l’aquafitness , regroupe tous les cours de remise en forme dans l’eau, tout comme dans un studio d’aérobic.
Sur le planning de cours que l’on vous propose, le mot aquagym sans autre explicatif ne doit plus exister ! Imaginez-vous un clubs de remise en forme qui vous proposerait sur son planning des cours intitulés » GYM « . Alors » AQUAGYM « , c’est la même chose, c’est la définition de l’activité, pas des cours !
C’est comme pour l’automobile, vous n’allez pas acheter une voiture, mais soit une Renault Scénic, soit une Peugeot cabriolet ou une Smart, n’est-ce pas ?
Donc un professionnel de qualité doit vous donner des choix de cours d’aquagym avec des thèmes différents et leurs explicatifs. De plus, le support musical doit exister, partez en courant des cours ou vous entendez uniquement le ronronnement de la ventilation et des skimers, et le prof compte » un, deux, trois, quatre . » comme un adjudant chef.
Cette époque doit être révolue, faites bouger les choses si certains professionnels ne l’ont pas encore compris.
Comme dans les activités terrestres, vous trouverez 4 catégories de cours principalement :
1) les cours à base de renforcement musculaire :
AQUA SCULPTING, AQUA BUIDING, AQUA ABDO-FESSIER, AQUA DOS etc
2) les cours cardio-respiratoire :
AQUAEROBIC, , AQUAFUN , AQUA BOXING etc
3) les cours combinant renfort musculaire et condition physique cardio-respiratoire:
AQUA TRAINING , AQUA POWER, AQUA FEELING
4) des cours à thèmes spécifiques :
AQUA STRETCHING, , AQUA CHI GONG, AQUA RELAX qui ont des connotations et des contenus plus médicaux et/ou plus axés sur la relaxation et le mental , ce que l’on appelle les » MIND-BODY CLASS « , très tendance à l’heure actuelle; dans ce cas assurez vous que l’eau est bien chaude (32-33°) , autrement apportez votre combinaison de plongée !
Bref, l’aquagym devient enfin à la portée de tous, d’une manière plus diversifié, plus complète, plus efficace et surtout plus ludique, pour toutes les catégories d’âge à partir de l’adolescence (en dessous ce n’est pas conseillé car les enfants n’ont pas pied, ils sont trop petits ! en dessous d’une taille de 150 cm ).